FUTBOLDA TEMEL ANTRENMAN İLKELERİ
Antrenman nedir?
• İnsanın fizyolojik ve psikolojik işlevlerini biçimlendirmeyi ve iyileştirmeyi amaçlayan uzun süreli, planlı bir sporsal etkinliktir.
• Hollmann, antrenmanı tıp açısından şu şekilde tanımlar; “antrenman organizmada fonksiyonel ve morfolojik değişmeler sağlayan ve sporcuda verimin yükseltilmesi amacı ile belirli zaman aralıkları ile uygulanan yüklenmelerin tümüdür”.
• Sedat Muratlı ise antrenmanı; “sporcunun kendi en yüksek verimine ulaşabilmesi için, planlı bir şekilde yaptığı bedensel ve ruhsal çalışmaların tümü” olarak tanımlar.
• Günümüzde artık antrenman bir tanım olmaktan çıkıp gerçek bir bilim dalı konumuna gelmiştir.
• Antrenman kuram ve yöntemi, bir bilim dalı olarak kendi gözlem ve deneyimleri sınamada denek olarak sporcuyu kullanır.
• Oldukça geniş bir alandır ve her bilim dalından elde edilen bilgiler antrenörü çalışmalarında daha bilgili hale getirecektir.
• Sporcuların hepsi de dünya çapında şampiyon olmak için fizyolojik ve psikolojik yeterliliğe sahip değillerdir.
• Bir sporcunun antrenmanı, o sporcunun bireysel yeteneklerine, fiziksel yapısına, psikolojik gücüne ve toplumsal koşullara uygun olarak planlanmalıdır.
• Birçok bilim dalı, bir antrenmanın veya egzersizin insan bedeni üzerindeki etkilerini saptamaya, anlamaya ve geliştirmeye yönlendirilmiştir.