Futbolda Taktik ve Taktiğin Bölümleri

         Futbol oyununda amaca göre taktik ikiye ayrılır.

         Savunma Taktikleri

         Futbol oyununun başlangıcında her iki takımın da birer puanı vardır. Bu puanı arttırmak müsabaka içerisinde yediği golden bir fazlasını atmak ile sağlanabilir. Bu olgudan hareket ile futbol oyununda savunma yapmak, hücum yapmaktan daha kolaydır. Takımların güç dengeleri bakımından rakibinden daha zayıf olan takımlar öncelikle müsabakanın başında puan hanelerine yazılı olan puanı müsabakanın sonuna kadar korumak ve gol yememek için çeşitli savunma taktiklerine dayalı bir oyun izlerler. Savunma taktiğine bakıldığında, bir futbol takımının bir müsabakaya sahip olduğu puanı korumak anlayışı ile başlaması söz konusudur. Bu tip takımlar, genelde iyi futbol oynamak, oyuna güzel katkıda bulunmak endişesi taşımazlar. Müsabakadaki temel anlayış, rakibe istediği futbolu oynatmamaktır. Ayrıca, sürekli savunma anlayışı ile oynayan takımlarda motivasyon, dikkat ve oyundaki denge faktörleri oyunun bitimine değin korunamaz. Bu nedenle büyük bir olasılıkla savunmada gösterilen çaba boşa çıkabilir.

          Tüm bunların yanı sıra, savunmayı hiçe sayarak gerekli savunma önlemlerini almamak da, sadece hücum futbolu adına kurgulanmış bir futbol anlayışıdır. Oysa, “Hücum Futbolu” kavramı ve anlayışı, savunmayı önemsememek anlamına gelmemelidir.

Futbol Oyununda Taktik

Taktik

   

          Bütün spor dallarında olduğu gibi futbolda da istenen hedefe ulaşmak için bir program dahilinde sistemli olarak çalışmak gereklidir. Futbolun bir takım sporu olduğu gerçeğinden yola çıkarsak, takımı oluşturan sporcuların aynı bedende atan tek bir kalp olarak hareket etmesi gerekmektedir. Bunu sağlamak için ortak amaçlar iyi belirlenmeli ve strateji iyi tahlil edilmelidir. Hedefi ve idealleri olmayan bir takımda hem teknik kadroda hem de takım içinde yer almak pek zevkli bir iş olmasa gerek!

Gol atmak ve yememek çabaları yanında, yediğinden bir fazlasını atma, bazen de  oyunu berabere bitirebilme oyunun hedefi durumuna gelir.

Taktik; oyun alanı içerisinde daha önceden belirlenen hedeflere ulaşabilmek için, mevcut şartları en iyi şekilde değerlendirerek belirli bir plan doğrultusunda sahaya aktarılan düşüncelerdir diye tanımlanabilir.

Mevcut şartların en iyi şekilde değerlendirilmesi ile amaçlanan sonuca ulaşılabilmesi için oyunu belirli bir plan ve strateji dahilinde oynama sanatıdır.

Taktik eğitim verilirken basit ve uygulanabilir olmasının yanı sıra müsabaka şartlarında verilmeye çalışılmalıdır. Görsel olanaklar sonuna kadar kullanılarak konu ile ilgili örnekler çoğaltılmalıdır. Taktik eğitiminde mevcut olan bütün şartlar göz önüne alınmalı ve eğitim bu doğrultuda verilmelidir.

Takımın yakın ve uzak hedefleri iyi belirlenmeli ve çalışmalar bu çerçevede yürütülmelidir. Yakın hedefler genellikle bir veya birkaç müsabaka devresini kapsarken, uzak hedefler bir  yılı hatta birkaç yılı kapsayan bir zaman dilimi olarak karşımıza çıkmaktadır. Günümüzde taktik ve sistem etkileşimi sayesinde diziliş ve ortak hareket etme kavramları iç içe girmiş durumdadır. Taktik kavramı, taktik eğitimi gerektiren ve belirli bir alt yapıya dayandırılarak düşünülmesi gereken bir oluşum olarak karşımıza çıkar. Taktik eğitimi almış bir takım ile çalışmak hem kolay hem de başarıyı yakalamaktaki en kolay yol olarak görülmektedir. Oyuncuların kavrama yeteneklerinin fazla olması verilmesi gereken bilgilerin tamamının geçerli kılınması ile son bulacaktır.

Oyuncuların ferdi çabalarının ortak bir çabaya dönüştürülmesi futbol oyununda başarıyı da beraberinde getirecektir. Bu yüzden taktik kavramını *Bireysel *Grup *Takım taktiği olarak sınıflandırmak yanlış olmayacaktır. 

ALMAN- FSV MAINZ 05 FUTBOL TAKIMI – Jürgen Klop

Futbolda Birim Çalışmalar / Profi.Antrenman - 1


Isınma 1 : Küçük Karede Koşu ve Pas

Bölüm 1 : Koşu ve Aç-Ger
• 7 dakika serbest koşu ( rahat koşu ile kol,
bel çevir, yan koşu vs)
• 7 dakika küçük gruplar halinde aç-ger
• 2 dakika tempo ve yön değiştirerek koşu
Bölüm 2 : Karede ( 15 m ) Paslaşma
• 5 Dörtlü grup her grup ta 1 top kare içinde
5 dakika aşağıdaki alıştırmaları yaparlar :
-Yerden direk pas yön serbest
- Atılan pasa koşarak ilk kontakta top planlanan
yöne alınır, ikinci top kontağında arkadaşına pas
atılır.
- Önceki alıştırma, yalnız zayıf ayak ile pas
DİKKAT: Sert ve düzgün paslar

PROBLEME DAYALI TAKTİKSEL ANTRENMANLAR

Pep Guardiola ve 4-1-4-1 Sistemi

Oyunculara çok eğitim sırasında Pep Guardiola jestler fikirlerini açıklar.

"Sistem önemli değil," vurguladı Pep Guardiola sonra Bayern Brescia karşı dostluk maçı . Bu onun, ama istediği gibi henüz çalışmıyor çünkü. Geçen sezon, Bayern bir 4-3-2-1, oyuncu şimdi değiştirmeniz gerekir oynadı. Yeni temel mali tabloları da onunla daha yeni yürüyüş yolları getirmek için bu her zaman o kadar kolay değildir. Tabii daha sonra tekrar uyumlu olmalıdır. Bir oyuncu bu hata yaparsa ve bu hızla diğer aktörler negatif olmuştur. Ama zaten Guardiola eğitim kampında ve testlerde ne istediğini görebilirsiniz. Bir için tüm noktaları çift sekiz ile 4-1-4-1 geri.

Benzer şekilde, hareket FC Barcelona Pep altında, ama yıldız eğitmen Bayern de oyuncuya onun kavramı uyuyor. Burada sistemin ilke ve fikirler size. Ve de ne kadar hızlı bir 3-5-2 olabilir.  Pep Guardiola Bayern ayrı ayrı yeni sezon ve onun sistemi için hazırlanmış yıldız.Oyuncular iyileştirme için en büyük potansiyele sahip ve nasıl Pep daha iyi yapmak istiyor.

4-1-4-1 TEMEL LINE-UP

FUTBOLDA DURAN TOPLARIN OYUNA SOKULMASINDA TAKTİKLER

HÜCUM Düzen 1 nolu hücum oyuncusu korner vuruşunu kullanacak pozisyondadır. 2 ve 3 nolu hücum oyuncuları kale sahasının ortasındadırlar. 4 nolu hücum oyuncusu hücumun üçüncü bölgesinin kıyısında, 9.15 metre, alan çizgisinin yanındadır. 5, 6 ve 7 nolu hücum oyuncuları ceza sahasının uzak köşesine dağılırlar. 8 ve 9 nolu hücum oyuncularının biri onsekizin yakın köşesinin dışında diğeri onsekizin uzak köşesinin dışındadır.

Isınma ve Kondisyonel Yeteneklerin Gelişimi

Isınma

Bir yarışma veya antrenman öncesinde, o yarışma ve antrenmanın gerektirdiği en iyi performansı gerçekleştirebilmek için yapılan fiziksel ve zihinsel etkinlikler (saha çalışmalarını kolayca uygulama, kendine güven)  tümüne “ISINMA” denir. Isınma; düz koşu, eklem bölgelerinin (resim 1) hareketliliği (toplu ve topsuz) ve esneklik çalışmalarını (kas ve eklem hareketliliği, hareketleri geniş açıda uygulama çalışmaları ) içermelidir.
Düz Koşu: Isınmanın başında organizmayı uyarabilmek amacıyla yapılan hafif tempo koşulardır.(Top ile uygulanabilir) Bu çalışma 3 dk.  Olmalıdır. 3 dk’nın sonunda eklem hareketliliğine geçmeden önce eklem bölgelerine yönelik gerdirmeler yapılmalıdır.(örnek: öne bükülme, parmak ucunda yükselmek, ayaklar yana açık bileklere uzanmak)  esneklik çalışmasından sonra 10 dk. Oyunsal formda ısınma yaptırılmalıdır.

Eklem Hareketliliği: Maç veya antrenman öncesi eklem bölgelerine yönelik çalışmalardır. Bunlar kol çevirmeler, hafif diz çekmeler, yana dönük koşular, sağa sola ufak sıçramalar, vb. hareketlerdir

Enerji sistemleri ve sürat

ENERJİ SİSTEMLERİ VE SÜRAT

            Yarışma  ve antrenman boyunca  fiziksel ve zihinsel  faaliyetlerin sürdürülebilmesi için enerji bir zorunluluktur. Her türlü hareket bir enerji kaynağına gereksinim duyar ve enerjisiz hareket meydana gelemez. Ne enerjisiz hareket ne de hareketsiz enerji söz konusu olabilir.

              Enerji besinlerin parçalanıp sindirilmesiyle elde edilir. Yüksek enerji meydana getiren ATP (Adonezintrifosfat) kas hücrelerinde depo edilirler. ATP' siz kas kasılmaları meydana gelemez. Besin maddelerinin parçalanarak enerji meydana çıkarması her zaman ATP'nin tekrardan sentezine yardımcı olur. ATP, 1 molekül adonezin 3 molekül fosfat içermektedir.

              İlk olarak kas kasılması için gerekli olan enerji ATP'nin ADP + P'ye çevrilerek enerji açığa çıkarmasıyla elde edilir. ADP, adonezindifosfat anlamına gelmektedir. Üç fosfatlı ATP'den bir fosfat ayrışarak ADP  meydana gelir. ATP depoları kaslarda sınırlıdır. Süratin devam ettirilebilmesi için ATP'nin tekrardan sentezine gereksinim vardır. Egzersiz ve fiziksel aktivitenin çeşidine göre ATP'nin 2 değişik enerji yollarından yeniden sentezi yapılır. Genel olarak bu üç büyük enerji sistemi şunlardır.

              1) ANAEROBİK ALAKTİK SİSTEM (ATP-CP SİSTEMİ)

              2) ANAEROBİK LAKTİK SİSTEM (LAKTİK ASİT SİSTEMİ)

              Anaerobik alaktik ve anaerobik laktik sistem de (ilk iki sistem) ATP'nin yenilenmesi oksijenin yokluğunda gerçekleşir. Bu yüzden bu iki sisteme ANAEROBİK SİSTEM diyebiliriz.

Dayanıklılığı Geliştiren Antrenman Yöntemleri

Dayanıklılık kavramının gelişmesi ile birlikte uygulanacak antrenman modelinde de değişik metodik yaklaşımlar ortaya çıkmıştır. Aslında bu yaklaşım, dayanıklılık kavramının farklı fizyolojik olayları bünyesinde toplamasından ileri gelmektedir. Dayanıklılık sadece bir kimsenin yorgunluğunun üstesinden gelmek zorunda olduğu antrenman vasıtasıyla geliştirilebilir. Böyle şartlar altında, organizma antrenmanın ihtiyacına adapte olmaktadır. Adaptasyonun herhangi bir derecesi dayanıklılıktaki gelişme şeklinde ortaya çıkmaktadır.

Futbolun Fizyolojisi

Futbol; geniş bir oyun alanında çok sayıda oyuncunun katılımı ile oyun kuralları gereği belirlenmiş bir alan içinde sonucun kalelere atılan ya da yenilen gollerle belirlendiği, dünyada en geniş çapta oynanan, oyuncuların teknik, taktik ve fiziksel yeteneklerini geliştirmeye ihtiyaç duydukları yüksek yoğunluktaki bir fiziksel aktivitedir. Futbol, dünyanın en popüler sporu olarak bilinmektedir. Bu nedenle günümüzde yapılan spor dalları arasındaki futbol çok önemli bir yere sahiptir. Milyonlarca kişi sporcu olarak, çok daha fazla sayıdaki kişi de seyirci olarak futbol sporuna katılmaktadır. Oynayanlar ve seyredenler ile birlikte çalıştıran ve yardımcı elemanları ile futbol oyunu bir endüstri haline dönüşmüştür. Son zamanlarda futbol endüstrisi, çok yüksek standarttaki oyuncular için profesyonel bir meslek olarak futbolun cazibesini artırmıştır. Futbolcular yüksek standartlardaki rekabet için futbol oyununun gerekliliklerine uyum sağlamalıdır. Birçok profesyonel futbolcu için her yılın 8-10 aylık dönemi müsabaka sezonudur. Eğer oyuncular hem ulusal hem de uluslararası turnuvalara katılan en üst ulusal kulüplerde mücadele ediyorlarsa, her yıl ortalama olarak 60 maç oynayabilirler. Genellikle oyunculara resmi maçların olmadığı 2-4 ay verilmektedir. Futbolcuların başarıları ve verimlilikleri birçok faktöre bağlıdır. Profesyonel bir futbolcunun ideal olarak maç esnasındaki yüksek seviyedeki bir yoğunluğu devam ettirebilmesi gerekmektedir. Futbol, birbirinden farklı olarak art arda düzensiz aralıklarla yapılan hareketlerin sporcuların aerobik, anaerobik, kuvvet, güç, koordinasyon, sürat gibi birçok özelliğini etkilemektedir. Bu yüzden teknik ve taktik antrenmanların yanında aerobik güç, anaerobik güç, dayanıklılık, sürat, vücut yağ oranı, esneklik, kondisyon ve beceri gibi kapasiteler futbolcuların başarılarını etkileyen özellikler olarak bilinmektedir. Bu kapasiteler aynı zamanda maç oyunları kullanılarak antrene edilirse, fiziksel yük ve antrenman zamanının fazlasıyla etkili bir kullanımı olabilecektir.